Wat is gedrag?

Handelen, denken en gevoelens van mensen.


Gedachten spelen een belangrijke rol.

Gedrag in de omgang met anderen.


Drie vormen van gedrag:

assertief

agressief

non- assertief.


Agressief gedrag leidt tot ongelijkheid in relaties.


Het kenmerk van assertief gedrag is de gelijkheid tussen jou en de ander:

je neemt de ander serieus, maar ook jezelf.



Rationeel denken

We doen zoals we voelen.
Het leren waarnemen van gevoelens.
We voelen zoals we denken.
Gebeurtenis + gedachten = Gevoel en gedrag.

 

Zeven stappen naar zelfontplooiing


1. Weet wie verantwoordelijk is.
Neem zelf verantwoordelijkheid voor je gedrag. Als je zet:
" Ik ben verantwoordelijk", kun je een nieuw leven opbouwen, zelfs een nieuwe wereld.
2. Geloof in iets groots.
Je leven is een nobele doelstelling waard.
3. Wees tolerant
Je zult jezelf een stuk aardiger vinden, en dat geldt ook voor anderen.
4. Wees dapper
Denk eraan, moed is functioneren met angst, niet zonder angst. Als de uitdaging belangrijk voor je is, hoor je nerveus te zijn.
5. Houd van iemand
Omdat je vreugde moet kennen.
6. Wees ambitieus
Geen enkele inspanning zal al je problemen oplossen, al je dromen verwezenlijken of zelfs groot genoeg zijn. Meer willen zijn dan we zijn, is reëel en normaal en gezond.
7. Glimlach
Omdat niemand anders dat voor je kan doen.


Ga naar boven