Gezond

Rauwe bladgroente zoals spinazie, rucola, postelein etc.

Kort daarna volgen de diverse groenten, peulvruchten, vruchten, hele granen, noten en zaden.

Vezels voeden je darmflora  en helpen je gezond te blijven.

Peulvruchten bevatten vezels en stoffen die je bloedsuikerspiegel reguleren.

Koud gezette thee is een ideale dorstlesser. Doe de thee in een karaf water en zet een nacht in de koelkast. Gebruik groene of witte thee.

Eet de aanbevolen hoeveelheid groenten van 250 gram.

Haal bewust adem.

Beweging.

Knuffel

• Groene thee heeft anti-bacteriële, ontgiftende, antivirale, schimmelwerende, kankerremmend (inclusief borstkanker), UV-beschermende werking.

• Daarnaast beschermt groene thee in het algemeen tegen diverse andere aandoeningen en kwaaltjes.

• Groene thee vermindert mogelijk misselijkheid, pijn en stress.

• Daarnaast helpt groene thee bij het versnellen van onze stofwisseling.

• Groene thee verkleint de negatieve effecten van ons LDL cholesterol (slecht cholesterol) en vergroot de effecten van goed cholesterol (HDL).

• Een stofje in groene thee (ECGC) oxideert vet, zodat het lichaam vet makkelijker kan gebruiken als energiebron. Dit kan ondersteunend werken bij het afvallen.

• Groene thee bevat L-theanine wat de nachtrust bevordert waardoor je overdag minder vermoeid bent.

• Heeft een preventieve werking bij ziektes als alzheimer, multiple sclerosis (MS) en parkinson.

• Groene thee versterkt de weerstand. En als je het gorgelt dan kan het zelfs helpen bij het voorkomen van verkoudheid. Groene thee is ook een zeer effectief mondwater.